Professeure en gym hypopressive à Paris | Stéphanie Fitness.
Cours de sport à domicile personnalisés à Paris, avec une expertise en gym hypopressive, renforcement profond et remise en forme durable.
Introduction
Tout est possible lorsque l'on prend rendez-vous avec soi-même.
Stéphanie Le Boulluec, professeure de sport à domicile bilingue anglais, diplômée des A.G.F.F., vous accompagne avec des cours personnalisés à Paris.
100 % personnalisable
Un programme adapté à vos besoins et vos objectifs.
Cours à domicile (Paris)
Votre coaching où vous vous sentez le mieux.
Remise en forme durable
Des résultats construits pour durer.
Partenaires
Témoignages
Témoignages
Fonctionnement
Ma méthodologie
Premier échange
Un premier échange pour faire connaissance, réaliser un bilan de votre forme et définir un programme adapté à vos objectifs. Première séance offerte, en visioconférence.
Cours individuel
Entraînez-vous à domicile, là où vous vous sentez le mieux. Chaque séance est entièrement personnalisée selon vos objectifs et votre niveau.
Cours à plusieurs
Entraînez-vous à plusieurs avec les membres de votre même foyer fiscal. Une formule conviviale qui vous permet aussi de bénéficier de 50 % de réduction ou de crédit d'impôt selon votre situation.
FAQ
Des questions ?
Dois-je être en bonne condition physique pour prendre des cours de sport à domicile ?
Votre condition physique peut progresser à tout âge grâce à une activité physique régulière et adaptée. Si vous avez une recommandation ou une contre-indication médicale particulière, il est important de m’en informer lors de votre bilan forme. Je pourrai ainsi adapter les exercices et l’intensité des cours à votre situation, qu’elle soit ponctuelle ou durable.
Que faut-il prévoir pour une séance de sport à domicile ?
Une tenue adaptée (souple) et des chaussures de sport, une bouteille d’eau et une serviette.
Est-ce que vous vous déplacez dans tout Paris ?
Oui, si proche du métro.
Combien de temps dure une séance ?
De 45 minutes à 1h30, selon nos accords suite à votre bilan forme.
Les cours de sport sont-ils adaptés après 50 ans ?
Oui les cours sont adaptés à tout profil et tout âge.
Puis-je faire du sport à domicile si j’ai mal au dos ou des douleurs articulaires ?
Oui vous pouvez pratiquer une activité physique à domicile même si vous souffrez de douleurs au dos ou aux articulations, à condition que les exercices soient adaptés à votre situation. Les cours à domicile permettent de choisir les mouvements appropriés, d’adapter leur intensité et de progresser en toute sécurité, plutôt que de pratiquer seul en salle sans accompagnement. La gym abdominale hypopressive peut également être intéressante dans certaines situations, notamment pour renforcer la sangle abdominale, protéger le dos et améliorer la posture.
Peut-on travailler à la fois le renforcement musculaire et la perte de poids ?
Pour favoriser la perte de poids, j’associe le renforcement musculaire à un travail cardiovasculaire doux et progressif, toujours adapté à votre condition physique et à vos objectifs.
Quel matériel faut-il avoir chez soi ?
On peut très bien travailler uniquement au poids de corps mais une paire d’haltères dont la charge sera à déterminer ensemble pourra être suffisante. Ajouter idéalement un anneau et un élastique en plus.
Proposez-vous des séances pour débutants ?
Mes séances sont totalement adaptées à tout débutant et permettent une progression rapide et en douceur.
Peut-on prendre un cours de sport à deux ?
Oui mes tarifs sont adaptés également aux séances en duo.
Quelle différence entre une séance avec un prof et une séance de sport en vidéo ?
Votre professeur vous guide et vous corrige tout au long de la séance afin de vous apprendre à adopter les bons placements, prévenir les blessures et progresser grâce à des méthodes adaptées à votre profil. Chaque exercice est réalisé dans le respect de vos capacités et de votre intégrité physique avec un accompagnement personnalisé qu’une séance de sport en vidéo ne peut pas offrir.
Combien coûte un cours de sport à domicile ?
70 euros la séance ou 65 euros avec un engagement pour 10 séances. Déductible des impôts.
Dans quels arrondissements de Paris intervenez-vous ?
J’interviens dans tous les arrondissements si vous habitez à proximité d’un métro.
Intervenez-vous en banlieue ?
J’interviens en proche banlieue, proche métro.
Contact
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